वंडर हिप बॉडी ट्रेनर

उत्कृष्ट सुपर केगेल व्यायामकर्ता, आपके पास एक आकर्षक आकृति है!

मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से व्यायाम करने के लिए हमारे केगेल व्यायामकर्ता का प्रयोग करें, श्रोणि और कूल्हे की मांसपेशियों को व्यायाम में भाग लें, और इसे हासिल करना आसान है सुंदर नितंब प्रभाव,  श्रोणि को स्वस्थ रखें और फर्मिंग वर्जिन।

श्रोणि की मांसपेशियों, निचले पेट, जांघों, नितंबों को मजबूत करें वंडर हिप बॉडी ट्रेनर. केगेल व्यायाम आपके पूरे कोर क्षेत्र को मजबूत करने के लिए एक सिद्ध तरीका है, लेकिन मुख्य रूप से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर केंद्रित है। निर्माण कर रहा है पैल्विक मांसपेशियों भी असंयम को रोकता है or एक मौजूदा स्थिति से छुटकारा दिलाता है.

गतिहीन होने के कारण श्रोणि आगे की ओर झुक जाती है, कमर मोटी हो जाती है, शरीर आकार से बाहर हो जाता है और श्रोणि की मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं।  केगेल व्यायामकर्ता सक्रिय कर सकता है पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां और श्रोणि मुद्रा को ठीक करें, इस प्रकार पीठ को सुशोभित करना और मूल शरीर वक्र को पुनर्स्थापित करना।

बुनियादी प्रशिक्षण 1 

1. उत्पाद को पैरों के बीच में रखें, नितंबों से 3-6 सेमी, पैर की उंगलियों पर 40 डिग्री, और ऊँची एड़ी के जूते के साथ खड़े हो जाओ

बुनियादी प्रशिक्षण 2 

1. पेट से सांस लेने के लिए नितंबों के अंदरूनी हिस्से और ग्लूटस मैक्सिमस का प्रयोग करें और इसे 5 सेकंड तक रखें।
2. फिर धीरे-धीरे सांस लें और वापस लौटें, और थ्रूपुट का 8-12 बार प्रदर्शन करें।

घोड़े की सवारी

फ्लैट सपोर्ट स्टेट में नितंबों के अंदर की तरफ, शरीर को संतुलित रखने के लिए ब्यूटी डिवाइस को अंदर की तरफ लगाएं।
1. पेट को ऊपर उठाते समय श्रोणि को पीछे की ओर झुका दें और बिच्छू के पंख 60 सेकेंड तक बंद रहें।

पुल आकार

1. आपके पैर खुले होने के साथ, आपके घुटने आधे मुड़े हुए और एक साथ बंद होते हैं, और शीर्ष लंबवत रूप से कड़ा होता है, और पंख घुटनों तक नीचे झुके होते हैं।
2. भीतरी जांघ को 5 सेकंड के लिए मजबूर किया जाता है।

पेल्विस फ्लोर मसल मेडियल एक्सरसाइजर थोड़े समय में नितंब की मांसपेशियों को सक्रिय कर सकता है, मांसपेशियों की ताकत से श्रोणि को सही कर सकता है और कूल्हों को कस सकता है। आप एक आत्मविश्वासी महिला बनें!

कूल्हों, जांघों, नितंबों, पेट और कूबड़ पीठ सुधार जैसे समस्या वाले क्षेत्रों में वसा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करते हुए त्वचा को फर्म, टोन और कस लें।

रंग: गुलाबी / सफेद
प्रोडक्ट साइज़: 26.5 X 22cm

1 एक्स वंडर हिप बॉडी ट्रेनर